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Sonntag, 4. März 2012

Gesund und lange leben

Dieses Buch hat mir einige wertvolle Inspirationen gegeben, mich mit meiner Gesundheit und meiner Einstellung zum Älter werden (ich bin gerade 50 geworden und hardere noch damit ...) auseinander zu setzen. Daher empfehle ich es Ihnen gern.

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Gesund und lange leben - 100 Tipps für 100 Lebensjahre

Zur Zeit erhöht sich jedes Jahr die Lebenserwartung der Menschen um rund drei Monate. Die Wissenschaft geht davon aus, dass der Mensch biologisch 130 bis 140 Jahre alt werden kann.

Die bisher älteste Frau der Welt, Jeanne Calment aus Frankreich, schaffte ein Alter von 122 Jahren. Manch einer wird gerade mal 50 Jahre alt, und ein anderer lebt dafür gleich doppelt so lange.

 Vielleicht liegt es an

- genetischen Veranlagungen?
- einer gesunde Lebensweise, verbunden mit ausgewogenem Essen?
- ausreichender Bewegung?
- innerer Gelassenheit und Ausgeglichenheit?
- einem Schuss von Spiritualität?
- Gemeinschaft oder Geborgenheit in der Familie?
- den sozialen Kontakten?

Die 100 Tipps in diesem eBook unterstützen Sie dabei, zu einem langen Leben zu gelangen.

Vielleicht schaffen auch Sie es bis über die 100. Wenn Sie rechtzeitig anfangen, diese Ratschläge zu beherzigen und sich konsequent daran zu halten, dann haben Sie gute Chancen auf ein langes Leben.

Autor: Jana Friedrichsen
Seitenzahl: 80


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