Was denke ich eigentlich?

Diese Übung, die Sabrina Fox hier erklärt,ist meiner Ansicht nach die wichtigste - und einzige - Übung, die wir täglich mehrmals machen sollten. Wir konzentrieren uns für Bruchteile von Sekunden einfach auf die Wahrnehmung. Und wenn ein Gedanke kommt, lassen wir ihn gehen.

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